太阳GG健康老龄化:改善幸福感和生活质量的5条
发布时间:2020-01-14 22:09

健康的衰老对您意味着什么?如果您像大多数人一样,则期待着消除生活中的负面因素-负面的能量,思想,人际关系和对您的最佳生活没有贡献的活动

尽管这是一个崇高的目标,但我们常常忘记了加强生活中积极部分的方法

专家赫伯特“巴迪” coard iii,ed.d,  心理学家声望行为健康,为我们提供了专注于五项阳性的行为,提高幸福感和生活满意度的工具

通过5个简单的步骤实现健康老龄化:

连接 –与朋友,家人,同事和邻居建立联系

建立牢固的联系后,它们可以通过新的太阳GG娱乐经验和机会帮助您丰富生活

此外,随着年龄的增长,拥有一个需要您帮忙的支持系统很有价值

 

积极主动 –花些时间运动并锻炼这些肌肉

活跃可以包括散步,练习瑜伽,玩腌菜或跳舞

运动不仅使您感觉良好,而且可以使您保持健康

选择自己喜欢的体育活动,不要找借口

积极主动不仅可以帮助您建立更强壮的肌肉,还可以帮助您建立牢固的联系

注意 –注意并变得好奇

像一个孩子一样,看到世界的奇迹和美丽

注意周围的事物-天气,风景,周围人的心情和感觉

通过注意,更容易学会欣赏重太阳GG娱乐要的事物

不断学习 –我们永不停止学习

继续尝试新事物-您一直想尝试的新课程,或者有人向您寻求帮助的更具挑战性的任务

挑战使我们时刻保持警惕,并在今天增加了信心和兴奋感

付出 –通过给予朋友,家人甚至陌生人慷慨地花费时间,知识和才华

捐赠的一些简单方法是表示感谢,对人和志愿者微笑

与更多人分享自己给自己带来的回报远胜于为自己做事

实践这五个技巧,以更好地体验您的生活经历

可以认为这是对您已经充实的生活的积极方面的明亮快乐的光芒

是的,绝对也要消除负面因素

太阳GG娱乐综合报道

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